グリーンスムージー 職場 ママの決断!

ママの決断!

もともと痩せの大食いだったKさん。
しかし、産後には大幅に体重が増加し、そして落ちにくい体質に・・
旦那さんの一言から一念発起したKさんのダイエットに成功した方法をご紹介します。

 

産後ダイエット

大食いですが、159cmで43kgとスリムな体型だった私ですが…結婚し第一子を妊娠すると食欲が収まらず、食べ続け、気付けばプラス20kgも太ってしまいました。

 

出産後体重計に乗ってみると2kgしか減っていませんでした。
母乳なら痩せると踏んでいたのになかなか体重は減りません。
産後2ヶ月にしてようやくダイエットをしようと決意しました。
母乳なので食べないということはできませんが、間食を減らし、お腹が空けば植物性のプロテインを飲み、炭水化物はなるべく摂らないようにしました。
お米の代わりに豆腐を食べ、飲み物は水のみで1日2リットルは飲むよう心がけました。

 

朝から体を動かす方がいいと聞いたので、子どもが寝てくれているうちにまずはラジオ体操から始め、ストレッチ、腹筋、スクワットなどを一通りするようにしました。
子育ての合間になるべくマッサージをしました。
子どもがぐずった時は抱っこしながらスクワットやつま先で歩くようにしました。
正直子育てしながらのダイエットは辛かったです。
ストレスで食べたいと思う事もありました。
実母からの食べ物の誘惑もありました。

 

しかし、「痩せたいから!」断り自分に厳しくしました。
何よりここまで頑張ろうと思えたのは、旦那が私の体型をからかってきたからです。
出産という大仕事を終えた妻に対して言ってはいけないことを平気で言ってきたのです。
だから絶対に見返してやる!
と思えたのです。
ある意味旦那には感謝です。

 

ダイエットとは「続けること」です。
毎月2kg減と決め毎日体重を記録しました。
上手く減らない時もありましたが、気がつけば10kg減り体型もスッキリしてきました。
まだ産前の体型とまではいかないものの、筋肉をつけながら減量しているので、以前より体のメリハリがついてきているような気がします。
キレイなママ、妻でいられるよう引き続き頑張っていきたいと思います。